구기자 효능 13가지 총정리

오늘 알아볼 것은 구기자 효능에 관한 정보입니다.

 

구기자 효능

구기자 효능 - 면역력 보강

구기자 추출물은 면역력을 올려주는 것에 관해서 큰 도움을 준다고하였습니다. 그러므로 약 60명의 노인들을 상대로 한 연구에 기초하면 30일 동안 매일 구기자 즙을 100ml 정도 복용하게 뒀는데, 실제로 면역력이 향상되는 것으로 확인되었다고 해요.

그리하여 해로운 바이러스와 박테리아로부터 몸을 막아주는 역할을 하는 백혈구인 림프구를 증익시켰다고 하더라고요. 구기자는 미네랄과 비타민, 그리고 산화를 억제하는 물질로 가득 차 있다고 하는데, 이는 체중 감소, 혈당 절제, 노화 예방 및 암 예방과 같이 건강해지게 만들어주는 것과 관련되어 있고요.

 

 

구기자 효능 - 두뇌 건강

우리 신체에 활성산소가 많으면몸 내부 세포가 돌연변이를 발생시켜 세포 노화를 활성화하게 돼요. 그리고 신경계와 뇌 세포에 영향을 주어 치매 및 알츠하이머와 같은 노화 관련 뇌 질환을 나타나게 할 수 있다고 합니다.

 

구기자 열매의 효능 중 하나는 자유 라디칼을 삭제할 수한 오렌지와 딸기보다 너무나 더 높은 수준의 산화를 억제하는 물질를 내포하고 있고요. 구기자는 기억을 관리하는 해마로 잘 양도하는 신경 제공 물질을 촉진해서 집중력과 기억력 보강에 도움이 돼요. 알츠하이머 환자의 뇌에서 발-아밀로이드 성분은 기억 상실을 발생시킬 수 있다하며, 구기자를 흡수하면 두뇌건강을 개진할 수 있다고 합니다.

구기자 효능 - 혈관 건강

구기자의 베타인 성분은 혈액 속에 있는 체내에 쌓인 독소를 배출하도록 해 주며, 시토스테롤은 혈관 속에 있는 안좋은 콜레스테롤의 합성을 방지하고 밖으로 내보내 주는 역할을하더라고요. 피를 맑게 해독해 주고 혈행 개선에 도와주는 성분을 대량 함유한 구기자를 차로 우려 부단히 마셔 주면 혈관 건강을 지키는데 훌륭한 효능이 있습니다. 비타민C 성분이 혈관 세포의 노화를 대비하고 야무지게 해 주어 혈관 건강을 나아지는데 도움이 돼요.

 

구기자 효능 - 눈 건강

예로부터 구기자는 눈을 맑게 하는 효과가 있어 한약재와 민간약초로 많이 이용되어 왔습니다. 최근에 들어와서도 눈의 노화 현상을 억제해하는 특징적인 음식으로 많은 전문가가 구기자를 추천하며 있다고 합니다. 따라서 구기자에는 비타민A이나 루테인 및 제아잔틴 등이 두둑하므로 안과 질환으로 인한 시력저하와 백내장, 안구건조증 등 안구 질환을 방지하는 효과를 가지고 있습니다.

구기자 효능 - 우울증 개선

구기자 효능에는 우울증 개선 효과가 좋습니다. 이는 구기자에 가지고 있는 시잔드린 성분 때문인데 이 시잔드린 성분으로 인해 심리적 안정감을 주는 도움을 주며 우울증 증상을 보강하여 우울증 예방에 도움이 되기도 합니다.

 

구기자 효능 - 항산화 효과

구기자의 활성산소 흡광도 값은 3,290으로 높기도하고, 이 점수는 특정 산화를 억제하는 물질의 함유량을 나타내요. 이 점수는 사과와 바나나보다 한층 더 높기도하고 라즈베리와 블랙베리보다 적당히 낮았어요.. 산화 방지제는 세포를 망가뜨리는 것을 나쁜 분자인 자유 라디칼로부터 억제할 수 있다고 합니다. 한 연구에 근거하면 우유를 넣은 구기자 음료를 밤낮 90일 동안 마시면 항산화 제아잔틴 수치가 26퍼센트 상승, 거시적인 항산화력이 57퍼센트 정도 올리고 있는 것으로 일어나기도 했습니다.

 

구기자 효능 - 정력 보강

구기자는몸 속의 양기를 충당하여 정력을 보강하는데 도움되는주는 것이라고 많이 퍼져 있어요. 구기자는 혈액의 흐름을 좋게 하여 혈관이 막히는 것을 억제하여 발기부전 등의 성 기능 장애에 효과가 있습니다. 또한, 한의학에서는 구기자의 효능으로 간장, 신장을 보하고 각별히 남성의 정력을 북돋아 준다 하 해요.

 

구기자 효능 - 치매 예방

구기자에는 베타인과 리놀레산 성분이 다량 포괄되어요있다고 합니다이 양쪽 모두 성분이 치매를 유발하는 성분인 베타아밀로이드 분비를 막아 주어 뇌세포를 보호하는 기능을 해 줍니다. 뇌 세포의 노화를 억제해 치매 을 막아주는데 돕게하고, 뇌 기능과 건강을 향상하는 효능이 있다고 합니다. 습득하는 수험생들이나 치매 예방이 필요한 노인들도 두뇌 건강과 뇌세포의 노화 진행 속도 저하에 좋은 구기자를 차로 끓여 꾸준하게 마시면 좋다고해요.

 

구기자 효능 - 암 예방

구기자 추출물은 동물과 인간 양쪽 모두 연구 모두에서 항암 작용 효과가 검증되었요. 미국에서 시행된 시험관 연구는 구기자 추출물이 암세포의 성장을 방해하고, 암세포가 번지는 것을 막고 심하다 못해 나중에는 암세포들을 파괴한다는 것을 보여주고있습니다

구기자 효능 - 체중 관리

구기자 열매에는 섬유소가 두둑하고 당 함유하고 있는 분량이 낮아 살빼기에 아주 효과가 좋은 음식입니다. 많은 섬유소는 포만감을 긴 시간동안 지속시켜 식욕 제어을 거들고 서서히 소화되는 궤도에서 혈당을 컨트롤하는 구기자 효능이 있다고 합니다. 보통 구기자는 건포도처럼 말리거나 가루 형태로 판매되고 있으니 요구르트나 샐러드 등에 뿌려서 받아들이면 체중조절 식단으로도 좋다고해요.

 

구기자 효능 - 피부 미용

자외선은 노화와 주름, 색소침착, 피부암 등의 문제를 일으키는 피부 트러블에 중요한 발생입니다. 구기자 추출물은 피부의 염증 반응을 억제하고 면역력을 보충해 만들어 자외선에 의해 구성되는 피부 손상을 줄여주기 때문에 피부를 막아주는 역할을 담당하는데 구기자를 부단히 흡수한던가그렇지 아니하면 구기자를 우린 물로 세안을 함으로써 피부 보호 효과를 만끽할 수 있어요.

구기자 효능 - 간 건강

두 번째 구기자 효능은 간 건강 개선의 효과적입니다. 구기자 열매는 베타인이 다양해서 자유 라디칼과 콜레스테롤을 출시하고 간에 지방 축적을 억제하며 간세포 재생을 장려하고 독성 물질의 배설을 도옵니다. 구기자 효능으로 알코올을 분해하고 피로를 걸러내 주는 효과가 있으며 숙취해소에도 효과가 있답니합니다.

 

만성 간염이나 간경변증이 있는 사람이 복용하게 되면 염증이 제거되고 촉진된져 있습니다. 구기자는 간 해독 기능이 어마어마해지만 이런 증상이 있는 사람은 구기자 주스 대신 구기자 차를 마시는 것이 좋습니다

구기자 효능 - 체중 관리

구기자 열매에는 섬유질이 넉넉하여 당 함유 분량이 낮아 체중관리에 아주 효과가 좋은 음식입니다. 많은 섬유질은 포만감을 긴 시간동안 유지하여 식욕 제어롤하는데 돕게하고 조금씩 소화되는 궤도에서 혈당을 절제하는 구기자 효능이 있고요. 주로 구기자는 건포도와 같이 건조하였거나 가루 형태로 판매되는 만큼 샐러드나 요구르트 등에 뿌려서 먹으면 체중관리 식단으로도 도움이 되기도 합니다.

 

구기자 효능에 대한 내용을 알려드렸으니 참고하시면 좋겠습니다. 감사합니다.

 

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