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생강 효능 놀라운 20가지 이번 시간에는 생강 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 생강이란 생강은 강황과 카다멈과 같은 계열의 식물입니다. 생강은 로마, 그리스, 아랍, 중국 등의 문헌에도 나와있듯, 약효 때문에 수천 년 동안 전 세계적으로 치료제로 사용되어 왔어요. 생강은 분말 또는 캡슐 또는 생강 에센셜 오일 형태로도 찾아볼 수 있다하며 요리 향신료, 소화 보조제, 차 또는 아로마테라피로 사용할 수 있다고 합니다. 생강의 원산지는 열대 아시아로 많은 종류의 요리에 활용될 수 있다하니 세계적으로 많은 사랑을 받고 있는 식재료이예요. 생강만의 알싸하고 강력한 향은 잡내를 잡아내는데 활용도가 높고 본모습의 맛과 향을 즐기기에도 넉넉한 식재료로 알려져 있고요. 맛과 향뿐 아니라 포함되어 있는 성분 또한 단백질, 비타민C, 엽산, 칼슘.. 2024. 3. 20.
상황버섯 효능 특별한 11가지 이번 시간에는 상황버섯 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 상황버섯이란? 버섯의 한 가지 수로 오염되지 않은 환경에서만 자랄 수 있어 구하기 간단하지 않고 귀한 식재료로 취급돼요. 맛은 강하지 않으며 다른 버섯들과 달라서 버섯 자체를 먹거나 하지 않더라도 보통은 차로 우려내 먹습니다. 면역 상승와 항암에 효과가 있어 건강음식으로 알려져 있으나 성질이 맞지 않는 인간에게는 부역할을 유발하기도 합니다. 맛과 향은 대부분 성격이 없다고 할 수준으로 순합니다. 대신 좋은 성분이 풍부하며 베타글루칸 성분이 암세포 증식을 방지하며 당뇨 예방과 노화방지에도 도움을 주어요. 상황버섯 효능 상황버섯 효능 - 피부미용 항산화 성분이 대량 포함되어 있는 상황버섯은몸 내부 활성산소를 제거하고 염증과 노폐물을 삭제해주기 때문에.. 2024. 3. 20.
산수유 효능 13가지 체크 이번 시간에는 산수유 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 산수유란? 산수유의 제철은 10월이지만 전통시장이나 약초집에서 건산수유를 쉽게 얻을 수 있다고 합니다. 동양의학에서 산수유기름은 우리 육체에 미흡한 호르몬을 보완해 주는 최고 중요시되는 세 가지 물질 중 한개라고 하더라고요. 산수유 열매에는 코르닌, 사포닌, 모로니사이드, 로가닌, 타닌 등의 배당체 성분과 비타민 A, 팔미트산, 올레산, 리놀레산 등 육체에 좋은 유기산이 들어 있다고 합니다. 상식적으로 산수유는 즙을 내거나 분쇄하여 먹거나 씨를 제거하고 말려서 산수유 밀크티를 만듭니다. 산수유 효능 산수유 효능 - 체력심화 산수유에 포함하고 있는 모로니사이드라는 성분은 원기를 보충하고 체력을 재촉하는 역할을 수행하는데요. 면역이 약해진 몸의 기력을.. 2024. 3. 19.
비트 효능 중요한 14가지 이번 시간에는 비트 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비트 효능 비트 효능 - 빈혈 예방 비트 뿌리에는 많은 양의 철분과 엽산이 포함되고 있다고 합니다. 이로 말미암아 혈액 속 헤모글로빈 수치를 제어하고 적혈구가 만들어지는 걸 도옵니다. 비트 뿌리를 주스로 만들어 계속적으로 섭식하시면 헤모글로빈 범위를 보완해 빈혈을 방지할 수 있게끔 돼요. 또 여성의 생리장애까지 방지하는데도 도움을 주 다고 알려져 있습니다. 비트 효능 - 체중조절 효과 체중조절에 효과적인 것 이예요. 비트의 효능 가운데 제일 잘 불리는 것은 체중조절 효과입니다. 비트의 열량은 100g당 40kcal 정도로 낮은편에 속하며 많이 들어있는 섬유질 성분 그 덕에 포만감이 오래갑니다. 각별히 체중조절 중에는 영양이 부족하게될 수 있다고 합니.. 2024. 3. 19.

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